標簽: <span>咨詢效果</span>

什么樣的心理咨詢才算是成功的?

作為心理咨詢的參與者,來訪者和咨詢師都很關注咨詢能否取得成功。我們的咨詢室成立以來接待過為數不少的來訪者,每一位來訪者的具體情況都不盡相同,而與這些來訪者所進行的心理咨詢則有成功也有失敗。對于一個心理咨詢,哪些因素帶來成功,哪些因素導致失敗,這是一個心理咨詢師需要長久思考的問題。以前曾有兩篇討論咨詢效果的博文(《談談心理咨詢的咨詢效果》和《十條建議幫助來訪者促進咨詢效果》),算是一點點總結。類似的思考有必要一直進行下去,不過這里似乎還需要談一個前置話題——什么樣的心理咨詢才算是成功的呢?對...... 閱讀全文>

前來訪者談心理咨詢(三):咨詢效果

接前文《前來訪者談心理咨詢(一):選擇合適的心理咨詢師》和《前來訪者談心理咨詢(二):心理咨詢的設置》,今天繼續以來訪者和咨詢師的雙重身份來談心理咨詢中另一個非常重要的方面——咨詢效果。 魚樹心理成立四年以來,我們作為咨詢師始終對咨詢效果進行著觀察和思考,此前的博文《談談心理咨詢的咨詢效果》和《十條建議幫助來訪者促進咨詢效果》就是一點點總結,希望對來訪者有一定的參考價值。本篇將從不同的角度繼續探討這個話題,首先我會從咨詢師的角度說說我所看到的來訪者對咨詢效果的關注情況,然后我會回顧我在作為來...... 閱讀全文>

十條建議幫助來訪者促進咨詢效果

作為來訪者,怎樣做可以促進咨詢效果呢?我總結了十條建議,分享給大家,僅供參考。 一:合理期待 心理咨詢一般會需要經歷一個過程,如我們的咨詢協議中所說,按照我們的經驗只有部分輕微的心理困擾可以通過五次以內的咨詢達到良好的效果,而嚴重的心理問題一般需要十次或以上的咨詢。那么如果你期待劇烈的心理沖突通過一兩次咨詢就得以緩解,那么很可能是會失望的。如果你的問題已經積累很久比較嚴重,但你的想法卻是“我先試試看,先咨詢一次再說,如果咨詢有效果,那我就繼續;如果咨詢沒有效果,我就放棄”,那么大概率你是會白...... 閱讀全文>

前來訪者談心理咨詢(二):心理咨詢的設置

接前文《前來訪者談心理咨詢(一):選擇合適的心理咨詢師》,今天繼續來談談心理咨詢中另一個相當重要的部分——咨詢設置。所謂咨詢設置主要包括兩方面的內容,一是約定好心理咨詢按照什么樣的方式來進行,包括咨詢的時長、頻率和價格等等,二是對來訪者和咨詢師之間的關系作出一些約定,這一點通常作為咨詢倫理來討論。 與咨詢設置相關的話題在以前的多篇博文中都有所涉及,比如《心理咨詢是怎樣進行的》簡單介紹了不同流派的心理咨詢是如何進行的;《心理咨詢中的設置與控制》和《心理咨詢需要做多少次?》表明了我們對心理咨詢設...... 閱讀全文>

前來訪者談心理咨詢(一):選擇合適的心理咨詢師

作為一個咨詢師,我一直覺得曾經作為一個來訪者的經歷是一筆難得的財富。前文《我的心理咨詢史:醫院篇》中已經回顧了我作為一個來訪者的一部分經歷,本文我將做進一步的補充和思考。 十幾年前我曾經作為一個來訪者接受心理咨詢,這改變了我的生活;后來我作為一個心理咨詢師從事心理咨詢的工作,這改變了我的職業發展軌跡,當然也同樣改變了我的生活。我想我值得去寫兩篇博客,既從來訪者也從咨詢師的視角來談談與心理咨詢相關的話題,本篇就來說一說怎樣才能促成來訪者和咨詢師的匹配。 首先還是來說說作為一個來訪者我是怎樣選...... 閱讀全文>

心理咨詢是怎樣進行的

很多來訪者都很關心心理咨詢是怎樣進行的,這里先簡單列舉一下一般意義上的心理咨詢是怎樣做的,然后再說一點我自己的理解。 主流的心理咨詢無非是三大流派——精神分析、行為主義和人本主義,其中精神分析的知名度可能是最高的,所以我就先來說說精神分析是怎樣做的。首先是初始訪談,共進行n次,目的是作出評估和篩選,然后進入正式咨詢階段,每周四到五次,每次五十分鐘左右。咨詢中會進行自由聯想、對夢進行解析、處理移情和阻抗等等,然后達成所謂的“修通”,這期間可能會有反復,順利的話會最終會達到一個咨訪雙方比較滿意的狀...... 閱讀全文>

欲速則不達——兩個心理咨詢失敗案例圖解

小方從小到大都方,但是他覺得圓才是好的,而方一點兒也不好,甚至想到自己方的形象他都害怕。 小方總是裝成圓的樣子,以至于別人都還以為他很圓,有時候甚至他自己都忘了自己其實很方。 小方裝圓裝了很久,這讓他很痛苦,他有些裝不下去了,于是他準備去做心理咨詢。 小方終于走進了咨詢室,已經痛苦不堪的他開始向咨詢師傾訴,他忍不住描述那早已掩飾不了的自己的真實感覺,一邊說他一邊意識到自己一直以來其實都還是方的,他感到這簡直太可怕了!他沒有精力去留意咨詢師給他的反饋,只是感到那么那么地害怕! 小方在咨詢中...... 閱讀全文>

不否認,積極改變的開始

防御機制是弗洛伊德提出的概念,經過心理學家們的持續工作,至少已經總結出了幾十種常見的防御機制,人們通過這些防御機制將可怕的東西控制在意識之外,從而避免焦慮并保持內心的平衡?!吧A”這樣的高級防御機制或許可以帶來偉大的成就,但是對于追求幸福的生活卻未必有幫助。 低級的防御機制則只是回避問題的手段,其代價是讓我們遠離自我成長的可能性。我今天想討論的內容涉及一種使用率頗高的低級防御機制——否認。 每個人從小到大或多或少都使用過否認這一招,比如我小的時候就覺得死亡是與我沒有關系的,直到十來歲的時候,有...... 閱讀全文>

談談心理咨詢的咨詢效果

心理咨詢的效果如何是來訪者最關心的問題之一,深入談這個話題恐怕需要大費筆墨,今天只是基于對數百個來訪者的咨詢效果所做的評估簡要談談。在這些咨詢中咨詢師是定量(魚樹心理的兩位咨詢師),來訪者是變量,因此看上去顯得來訪者對咨詢效果影響很大,實際上任何一次心理咨詢都是咨詢師和來訪者共同合作才得以完成的,成功與否,雙方的責任各占一半。 一:自己預約咨詢的來訪者,咨詢效果好于別人替他預約咨詢的來訪者。 咨詢效果的好壞與否與來訪者本人的參與程度成正比,預約咨詢是來訪者參與咨詢的開始,如果這一步都是別人...... 閱讀全文>

保持好奇,合理期待——我對于催眠的基本看法

催眠是指喚起一種非正常的心理狀態,現在僅被一些外行人用來作嘩眾取寵的表演。 ——西格蒙德·弗洛伊德(1926) 我們接到過一些電話,上來就問“你們做催眠嗎”,給人的感覺是他已經認定催眠能解決他的問題,甚至只有催眠才能解決他的問題,由于我們是不做催眠的,也只能簡單地告訴來電者我們不做,但是如果他愿意進行談話式的心理咨詢,我們是非常愿意提供的。電話中很難做更多的說明,今天借著這篇博文,我希望能說得更具體一點。其實我對催眠所知甚少,但是這并不妨礙我來分享一下我對催眠的一些看法。 很早以前就打算寫一篇關于催...... 閱讀全文>

再談界線:對于“一鳥友不同意我們不要孩子”事件之補充

這個事情在《談界線和自我保護:你可以不同意》里面已經說過,這里再做一點補充。 首先,對于這位鳥友,我對她的印象 …

我們的心理咨詢是如何定價的(2021年11月)

最新收費標準請參考《我們的心理咨詢是如何定價的(2022年6月)》 魚樹心理于2021年10月對收費標準進行了 …

什么樣的心理咨詢才算是成功的?

作為心理咨詢的參與者,來訪者和咨詢師都很關注咨詢能否取得成功。我們的咨詢室成立以來接待過為數不少的來訪者,每一 …


為什么咨詢間隔內不鼓勵聯系咨詢師?

?在我們的咨詢協議中,有這樣一條:“魚樹心理的電話和其他聯系方式僅用于咨詢預約和回訪,不鼓勵來訪者在咨詢時間以 …

我們的心理咨詢是如何定價的(2022年6月)

?繼2021年10月之后,魚樹心理的收費標準迎來了第三次調整。本次調整后,收費標準更加簡單,如下圖所示。 …

生活中的心理學:特別害怕麻煩別人怎么辦?

很多人都害怕麻煩別人,不愿意干擾別人,不愿意成為別人的負擔,擔心被拒絕,擔心被取笑,害怕尷尬,因此盡量減少某些 …